Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) Training
- Zielgruppe
- Keine Zeit - keine Ausrede
für ein EMS Training reichen 20 Minuten.
Dank eines fixen Termins haben Sie ihr Zeitmanagement optimal im Griff!
Leistungssportler, Einsteiger, Personen mit Rückenbeschwerden oder Frauen, die nach der Schwangerschaft wieder einen straffen Körper wünschen, das Training eignet sich für jeden.
- Beschreibung
- Das EMS-Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die der Mensch macht, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Beim EMS Training wird dieser Impuls über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben.
Durch den Reizstrom wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von aussen verstärkt, die Anstrengung ist deutlich erhöht und selbst leichte Kniebeugen können je nach Impulsstärke zur Zitterpartie werden.
Durch die perfekte Kombination aus elektrischen Reizen und aktiven Übungen werden grosse Muskelgruppen, sowie auch die tiefliegenden Stabilisationsmuskeln angesprochen. Mit dem EMS Training können Wunschpartien gezielt trainiert werden, das Training ist zeitsparend und hochwirksam.
Wo hilft EMS?
• Verbesserung der Körperhaltung
• Förderung des Muskelaufbaus
• gleichzeitige Aktivierung fast aller Muskelgruppen
• Verbesserung der Schnell- und Maximalkraft
• Unterstützung bei Gewichtsreduktion
• Stärkung der abgeschwächten Rückenmuskulatur
• Beseitigung von muskulären Dysbalancen
• Lockerung von Verspannungen
• Training der Tiefenmuskulatur
Lange motiviert durch Personal Training
Ihre Trainerin betreut Sie 1:1 bei jeder Lektion und zeigt Ihnen spezielle, auf Ihr Ziel und Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Übungen. Sie achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und motiviert Sie zu Höchstleistungen.
Muss ich Angst vor den Stromstössen haben?
Nein. Die Impulse liegen im sogenannten niederfrequenten Bereich. Sie aktivieren lediglich die quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur). Die Herzmuskulatur sowie die glatte Muskulatur (Organmuskulatur) werden dabei nicht angesprochen.
- Dauer
EMS Training 20 Minuten Probetraining 60 Minuten Montag 9:00 - 11:00 Uhr / 18:00 - 20:00 Uhr Dienstag 13:30 - 14:30 Uhr / 18:00 - 20:00 Uhr Donnerstag 9:00 - 11:00 Uhr weitere Termine auf Anfrage
- Kosten
preiswertes EMS Training:
CHF 30.- Probetraining inkl. Kleidung CHF 80.- Einzeltraining (ohne Vertrag) CHF 600.- 10er Abonnement CHF 1'150.- 20er Abonnement CHF 2'200.- 40er Abonnement CHF 2'800.- 52er Abonnement
Abonnements zu attraktiven Preisen
Beim Abschluss eines EMS Abonnements muss die Kleidung (speziell leitende Funktionsbekleidung) für CHF 60.- gekauft werden.- Leitung
Fiorella Schmucki Müggler, ausgebildete Fitness-, Bewegungs- und EMS-Trainerin
Bei Unklarheiten steht Ihnen die Trainerin gerne zur Verfügung unter 079 634 53 02.