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Inhalt

Pilates *

Zielgruppe

Für alle Altersgruppen, die durch ein Stabilisierungstraining eine starke Körpermitte für Sport und Alltag anstreben.

Kursziel

Durch die Kräftigung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten bauen wir ein starkes und stabiles Körperzentrum auf, wodurch sich die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden geschmeidiger und die Konzentration auf den Körper entspannt und baut Stress ab.

Inhalt

Mat-Übungen aus der Körpertrainingsmethode nach Josef Pilates. Wahrnehmungsübungen, Schulen der Atmung, Entspannungsübungen.

Dauer

10 + 1 Lektionen à 60 Min. Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Kosten

CHF 180.00

Leitung

Ursula Eugster, Franziska Eisenhut, Aiyana Zuberbühler, Eva Gil


Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kurswesen

Ethikcode für das Kurswesen

Kurs Datum Wochentag Zeit Kurslokal Anmeldung
G-PIL60-Mi-244 30.10.2024 - 22.01.2025 Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-01-30T00:00:00+01:00
G-PIL60-Mo-242-3 12.08.2024 - 21.10.2024 Montag 12:15 - 13:15 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-08-12T00:00:00+02:00
G-PIL60-Mi-243 14.08.2024 - 23.10.2024 Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-08-14T00:00:00+02:00
G-PIL60-1-243 15.08.2024 - 24.10.2024 Donnerstag 12:15 - 13:15 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-08-15T00:00:00+02:00
G-PIL60-2-243 15.08.2024 - 24.10.2024 Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-08-15T00:00:00+02:00
G-PIL60-3-243 15.08.2024 - 24.10.2024 Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-08-15T00:00:00+02:00
G-PIL60-Mo-242-4 28.10.2024 - 20.01.2025 Montag 20:00 - 21:00 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-10-28T00:00:00+01:00
G-PIL60-1-244 31.10.2024 - 23.01.2025 Donnerstag 12:15 - 13:15 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-10-31T00:00:00+01:00
G-PIL60-2-244 31.10.2024 - 23.01.2025 Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-10-31T00:00:00+01:00
G-PIL60-3-244 31.10.2024 - 23.01.2025 Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr Gymnastikraum Anmeldung2024-10-31T00:00:00+01:00