Yoga*
- Zielgruppe
Einsteiger und Fortgeschrittene aller Altersgruppen
Wir bieten Ihnen eine Hatha-Yoga Stunde an. Möchtest du gelassen in den Tag starten, oder suchst du nach einem strengen Tag Ruhe und Achtsamkeit? Unsere Yogastunden sind das Richtige für dich!
- Kursziel
„Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft. Im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart. “ B.K.S. Iyengar
- Inhalt
Morgen-Yoga
Yoga am Morgen bietet dir die Möglichkeit deinen Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten. Durch sanftes Dehnen und Atmen bringst du deinen Geist zur Ruhe, gleichzeitig helfen dir die Asanas (Übungen) den Körper wieder beweglicher zu machen. Nicht nur die äussere Muskulatur wird gestärkt, sondern auch die Organe werden besser durchblutet und somit gesund erhalten.
Abend-Yoga
Geniesse eine Hatha Yoga Stunde am Abend. Sie hilft zur Gesunderhaltung von Körper & Geist. Die Yoga-Übungen werden mit dem Atem in einer achtsamen und ruhigen Bewegung ausgeführt; dies bewirkt einen Ausgleich des vegetativen Nerven-Systems. In der Folge spürst du eine zunehmende körperlich-geistige Ruhe und eine Stärkung und Regenerierung des ganzen Körpers.
- Dauer
10 + 1 Lektionen
Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
- Kosten
Abendkurs à 75 Min. CHF 225.00
- Leitung
Nicole Hey (dipl. Yogalehrerin)