Pilates *
- Zielgruppe
Für alle Altersgruppen, die durch ein Stabilisierungstraining eine starke Körpermitte für Sport und Alltag anstreben.
- Kursziel
Durch die Kräftigung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten bauen wir ein starkes und stabiles Körperzentrum auf, wodurch sich die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden geschmeidiger und die Konzentration auf den Körper entspannt und baut Stress ab.
- Inhalt
Mat-Übungen aus der Körpertrainingsmethode nach Josef Pilates. Wahrnehmungsübungen, Schulen der Atmung, Entspannungsübungen.
- Dauer
10 + 1 Lektionen à 50 / 60 Min. Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
- Kosten
50 Min = CHF 150.00
60 Min = CHF 180.00
- Leitung
Ursula Eugster, Aiyana Zuberbühler, Eva Gil
Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kurswesen
Kurstermine
| Kurs | Datum | Wochentag | Zeit | Kurslokal | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| G-PIL-Mi-253 | 13.08.2025 - 22.10.2025 | Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2025-08-13T00:00:00+02:00 |
| G-PIL-Do-1-253 | 14.08.2025 - 23.10.2025 | Donnerstag | 12:15 - 13:05 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2025-08-14T00:00:00+02:00 |
| G-PIL-Do-2-253 | 14.08.2025 - 23.10.2025 | Donnerstag | 18:30 - 19:30 Uhr | Gymnastikraum | ausgebucht | 2025-08-14T00:00:00+02:00 |
| G-PIL-Do-3-253 | 14.08.2025 - 23.10.2025 | Donnerstag | 19:45 - 20:45 Uhr | Gymnastikraum | ausgebucht | 2025-08-14T00:00:00+02:00 |