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Pilates für Senioren *

Zielgruppe 

Senioren, Seniorinnen und Personen, die bewusst Wert auf langsameres und individuell angepasstes Training legen.

Kurs-/Lernziel 

Bessere Haltung, Lösen von Verspannungen durch Kräftigung der tiefliegenden, gelenksnahen Muskelschichten. Erlernen einer speziellen Atemtechnik, welche auch die Atmung im Alltag positiv beeinflusst. Durch Pilates den Körper spüren und die innere Ruhe finden.

Inhalte 

Mit Übungen nach der Methode von J.H. Pilates. -Schulen der Wahrnehmung und der Atmung -Entspannung

Dauer 

10 + 1 Lektionen à 60 Min. Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Kosten/Kurspreis 

CHF 180.00

Leitung Flurina Werder

Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kurswesen

Ethikcode für das Kurswesen

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
47 16.08.2018 - 24.10.2018 Donnerstag 14:00 - 15:00 Uhr Anmeldung
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