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Pilates für Senioren *

Zielgruppe Senioren, Seniorinnen und Personen, die bewusst Wert auf langsameres und individuell angepasstes Training legen.

Kurs-/Lernziel Bessere Haltung, Lösen von Verspannungen durch Kräftigung der tiefliegenden, gelenksnahen Muskelschichten.
Erlernen einer speziellen Atemtechnik, welche auch die Atmung im Alltag positiv beeinflusst.
Durch Pilates den Körper spüren und die innere Ruhe finden.

Inhalte Mit Übungen nach der Methode von J.H. Pilates.
-Schulen der Wahrnehmung und der Atmung
-Entspannung
Dauer 10 + 1 Lektionen à 60 Min.
Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich).
Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.


Kosten/Kurspreis CHF 180.00

Leitung Flurina Werder

Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kurswesen
Ethikcode für das Kurswesen

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
40 14.08.2017 - 23.10.2017 Montag 13:45 - 14:45 Uhr Anmeldung
41 14.08.2017 - 23.10.2017 Montag 15:00 - 16:00 Uhr Annuliert
42 30.10.2017 - 22.01.2018 Montag 13:45 - 14:45 Uhr Anmeldung
43 30.10.2017 - 22.01.2018 Montag 15:00 - 16:00 Uhr Anmeldung
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