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Pilates 50 Minuten *

Zielgruppe Für alle Altersgruppen, die durch ein Stabilisierungstraining eine starke Körpermitte für Sport und Alltag anstreben.

Kurs-/Lernziel Durch die Kräftigung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten bauen wir ein starkes und stabiles Körperzentrum auf, wodurch sich die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden geschmeidiger und die Konzentration auf den Körper entspannt und baut Stress ab.

Inhalte Mat-Übungen aus der Körpertrainingsmethode nach Josef Pilates. Wahrnehmungsübungen, Schulen der Atmung, Entspannungsübungen.
Dauer 10 +1 Lektionen à 50 Min.
Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich).
Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.


Kosten/Kurspreis CHF 150.00

Leitung Ursula Eugster

Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kurswesen
Ethikcode für das Kurswesen

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
07 15.08.2017 - 24.10.2017 Dienstag 17:00 - 17:50 Uhr Anmeldefrist abgelaufen
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