Aqua Fitness *
- Zielgruppe
Unser gesamtes Aqua-Fitness Programm richtet sich an Gesundheits-, Ausdauer-, Fitness- und Freizeitsportler, sowie Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport.
- Voraussetzungen
Sie fühlen sich im Wasser wohl.
- Kursziel
Ein Aquatraining mit einem kurzen Deep Water Running Teil, Ganzkörperkräftigung mit Schulung der koordinativen Fähigkeiten von 25 Minuten und Ausklingen mit Stretching oder Entspannung ist ein ideales Körpertraining für den Alltag.
- Inhalt
- Lauftechnik mit der Wet Vest, Ganzkörperkräftigungsübungen, Förderung der koordinativen Fähigkeiten, Stretching und Entspannungsübungen.
- Dauer
10 Lektionen à 50 Min. Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich, auch wenn ein Kurs bereits begonnen hat, weil die Kurse fortlaufend sind.
- Kosten
CHF 150.00 inkl. Auftriebshilfe / exkl. Hallenbadeintritt
- Leitung
Monika Benedikta Rüttimann, Renata Holenstein,
Anne-Laure Kolb-Vermot
| Kurs | Datum | Wochentag | Zeit | Kurslokal | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| W-AFI-Mo-241 | 29.01.2024 - 15.04.2024 | Montag | 12:15 - 13:05 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-01-29T00:00:00+01:00 |
| W-AFI-Di-241 | 30.01.2024 - 09.04.2024 | Dienstag | 20:00 - 20:50 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-01-30T00:00:00+01:00 |
| W-AFI-Do-1-241 | 01.02.2024 - 11.04.2024 | Donnerstag | 12:15 - 13:05 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-02-01T00:00:00+01:00 |
| W-AFI-Do-2-241 | 01.02.2024 - 11.04.2024 | Donnerstag | 13:15 - 14:05 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-02-01T00:00:00+01:00 |
| W-AFI-Do-3-241 | 01.02.2024 - 11.04.2024 | Donnerstag | 19:20 - 20:10 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-02-01T00:00:00+01:00 |
| W-AFI-Mo-242 | 22.04.2024 - 08.07.2024 | Montag | 12:15 - 13:05 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-04-16T00:00:00+02:00 |
| W-AFI-Di-242 | 23.04.2024 - 02.07.2024 | Dienstag | 20:00 - 20:50 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-04-17T00:00:00+02:00 |
| W-AFI-Do-1-242 | 18.04.2024 - 04.07.2024 | Donnerstag | 12:15 - 13:05 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-04-18T00:00:00+02:00 |
| W-AFI-Do-2-242 | 18.04.2024 - 04.07.2024 | Donnerstag | 13:15 - 14:05 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-04-18T00:00:00+02:00 |
| W-AFI-Do-3-242 | 18.04.2024 - 04.07.2024 | Donnerstag | 19:20 - 20:10 Uhr | Schwimmerbecken | Anmeldung | 2024-04-18T00:00:00+02:00 |