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Fascial Moves mit BLACKROLL® *

Zielgruppe 

Fühlen Sie sich oft verspannt und unbeweglich? Dieses Training hilft bestimmt! Geeignet für jedes Alter, Einsteiger und Profis für alle, die sich etwas Gutes tun wollen!

Kurs-/Lernziel 

[h3][/h3]Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reissfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Intakte Faszien sind reich mit Rezeptoren versorgt und in der Lage, permanent Rückmeldung über alle Bewegungen, Haltungen und koordinativen Abläufe zu geben. Ein gesundes Fasziennetzwerk ist unabdingbar um eine körperliche Leistung zu erbringen, sei dies im Leistungssport oder im Alltag. Sie erlernen Übungen, die Sie auch Zuhause durchführen können.

Inhalte Aktivieren-Regenerieren-Lösen
Mit einem Stabilisations- und Kräftigungsprogramm bereiten wir Ihren Körper auf die danach folgenden 4 Komponenten des Faszientrainings vor:
  • Soft Tissue Stretching - Fasziales Dehnen
  • Rebound Elasticity - Fasziales Aufladen
  • Sensory Refinement - Fasziales Wahrnehmen
  • Fascial Release - Fasziales Lösen
Die Lektion wird mit einer Entspannungssequenz abgerundet, damit Sie beflügelt wieder in Ihren Alltag zurückkehren können.

Lassen Sie sich von dieser Lektion mit der BLACKROLL® überzeugen, sie verbessert:
-die Regenerationsfähigkeit
-die Beweglichkeit
-die Muskelqualität
-die Bewegungsökonomie
-die Haltung
und vermindert die Verletzungsanfälligkeit sowie den Muskelkater

Dauer 

10 + 1 Lektion à 45 Minuten Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Kosten/Kurspreis 

CHF 150.-

Leitung Danica Schefer

Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kurswesen

Ethikcode für das Kurswesen

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
9 17.08.2018 - 26.10.2018 Freitag 12:15 - 13:05 Anmeldung
10 01.11.2018 - 25.01.2019 Freitag 12:15 - 13:05 Anmeldung
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